Medidas atuais

27 setembro 2012

Olá Meninas tudo bem?
Resolvi postar minhas medidas pra poder acompanhar minha evolução futura.

Segue ai:
Medidas tiradas em: 17/09
Peso: 91,7 kg
Busto: 112
Cintura: 102
Circunferência Abdominal:  116 cm
Quadril: 124
Coxa D: 60
Coxa E: 60
Braço D: 34
Braço E: 33

AF+RA devagar e sempre mas sem parar. Desisitir não está nos meus planos.
Marquei consulta Nutri+Psiqui pra fazer um intensivo em cima das minhas compulsões. Bóra correr atráz do prejú.

"EU QUERO! EU POSSO! EU VOU CONSEGUIR!"

Sem mais por hoje...
Té ;)



Um belo dia resolvi mudar...

12 setembro 2012

"Um belo dia resolvi mudar
E fazer tudo o que eu queria fazer
Me libertei daquela vida vulgar
Que eu levava estando junto à você
E em tudo o que eu faço
Existe um porquê
Eu sei que eu nasci
Sei que eu nasci pra saber" 



Oieeee meninas!
Que saudades do meu cantinho :)

Estive ausente do blog por todo esse tempo, refletindo (e curtindo #NOT) minhas frustrações e desânimos frente à RA mas agora chega. Como diz a letra ai de cima quero cantar em alto e bom som o seguite estrofe: 'Me libertei daquela vida vulgar Que eu levava estando junto à você'... = OBESIDADE. =D

Agora a pouco li uma reportagem no site do G1 (indicada por minha best friends Cátia  aquela ao qual encho os ouvidos diariamente com meus altos e baixos de humor) e fala sobre 02 irmãos que por meio de uma aposta pra ver quem emagrecia mais até dezembro conseguiram juntos emagrecer 83 kg. 
Achei muito legal a idéia deles me motivei e pensei em apostar com minha amiga Cátia tbm. Mas depois pensei melhor e vi que seria uma disputa muito desproporcional pois enquanto eu preciso emagrecer 20 kg ela precisa apenas 5kg. Sendo assim, deixei de lado o pensamento da aposta em dupla e vou apostar sólita no más. Apostarei comigo e seja o que Deus quiser e eu me esforçar pra eliminar \o/

Resumo da aposta:
Prazo: 100 dias
Início: 12/09/12
Término: 21/12/12

Prêmio: R$ 150,00 pra gastar como quiser com -16 kg de prêmio extra ^^

Da onde tirarei este valor: (boa pergunta kkk)
- vou fazer depositar em confiança pra minha amiga Cátia (porque assim sei que estará em boas mãos e não gastarei antes da hora) R$ 50,00 nas seguintes datas: 30/09, 30/10 em  30/11

Peso Atual: 90 kg  (engordei =/)

Metas:
1° Meta: 30/09 -  86 kg (4 kg em 18 dias)
2° Meta: 30/10 -  82 kg (4 kg em 30 dias)
3° Meta: 30/11 -  78 kg (4 kg em 30 dias)
4° Meta: 21/12 -  74 kg (4 kg em 30 dias)

Então temos...
100 dias para eliminar 16 kg

O que farei para alcançar as metas:
- me alimentar de 3 em 3 hrs
- tomar 2 lt água por dia (no mínimo)
- tomar 1 lt chá por dia (no mínimo)
- incluir frutas e verduras no cardápio diário
- fazer AF todos os dias da semana (5 dias caminhada + 02 dias Yoga)
- evitar consumir bebidas alcoólicas de fins de semana nesse período 
- incluir chia ou linhaça na minha rotina de alimentação

Acho que é só, 
então bóra correr atráz das metas porque foi dada a largada e boa sorte pra mim!!!







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