A coisa esta feia por aqui... vou voltar a fazer o Diário Alimentar

Bom dia meninas!
Tudo bem por aí? Espero que sim :)

Resolvi voltar a postar meu cardápio diário aqui  no blog.
Desculpem se ficar muito repetitivo, mas acho que quando anoto o que comi e fiz no dia consigo analisar melhor os pontos positivos e negativos.

Ah...
Me pesei
e engordei affs =/

Peso atual: 31/07   -  90,0 kg
(nem quis tirar foto... a imagem da D. balança vai ficar dias martelando na minha cabeça)

Bóra ao resumo e correr atráz do Prejú que a coisa esta feia aqui desse lado.

Diário Alimentar 

Dia 30/07

Café da manhã:  01 pão francês c/ margarina ligth+01 xícara café preto c/ adoçante  

Lanche da manhã: chimarrão e castanhas da índia 

Almoço: 01 coxa+sobrecoxa assada + salada alface, chuchu, cenoura, tomate e beterraba

Lanche da tarde: 01 pão francês c/ margarina ligth+01 xícara café preto c/ adoçante 

Lanche da tarde 2: 01 bergamota 

Janta: 02 colher de servir carreteiro + 1/2 concha feijão

Obs.:  2 lt chá verde c/ limão
500 ml água
Não fiz AF



Por hoje é só, amanhã volto se Deus quiser!

Bjssss