Boa tarde Meninas! Estou feliz!
Ontem, foi meu 1° dia da semana de "Meta Pessoal" na qual eu consegui cumprir TODOS os itens da lista.
Uhullll! Parabéns pra mim =D
Que esse seja o 1° de muitos dias 100% que estão por vir.
Ontem como disse no post anterior, foi um dia super corrido, mas consegui dar conta de tudo.
Como fui ao médico, sai mais cedo do trabalho. A consulta era 16:30 e rapidinho fui liberada.
Nisso fiz mais algumas voltas que estavam pendentes (comprei alguns itens pra completar minhas comprinhas ligths do mês) e depois fui direto pra casa.
Sei que resisti duro à todas as tentações que tinham em meu caminho...
Nossa, nunca vi tanta gente comendo sorvete kkkk era lanches e guloseimas pra todo lado.
Me contive, comprei uma água, comi um Tridents e segui meu caminho
sem olhar muito para os lados para não cair em tentação kkkkk
Sei que cheguei cedíssimo, eram apenas 18:15 hr.
Assim, fiz meu lanche troquei de roupa e fui para meus 45 minutos de caminhada.
Cardápio de ontem, 10/10:
Café da manhã
café c/ açúcar + 02 fatias pão linho c/ ameixa
Lanche
03 castanhas do Pará
Almoço
Salada de frutas de 01 laranja+01maça+01 banana nanica+01 fatia mamão
200 ml iogurte ligth salada de frutas
Lanche
03 Castanhas do Pará
Lanche 2
01 café preto + 01 sanduiche pão francês c/ 01 fatia queijo+presunto
Janta
01 massinha de Rap 10 feita na frigideira com: 01 tomate em rodelas + 1 fatia queijo + orégano
Abaixo tabelinha 100%
Meninas, estou à todo vapor com a inclussão dos alimentos Termogênicos em minha RA.
(Alimentos termogênicos, como o nome já diz, possuem um efeito térmico, ou seja, aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura do corpo facilitando a queima de gorduras)
Já aderi e uso diariamente:
* Pimenta vermelha
* Gengibre em pó
(comprei ontem... vou usá-lo a partir de hj)
* Chá verde
* Canela em pó
Sei que a lista não termina ai, tem muitos outros alimentos tbm termogênicos,
mas aos poucos vou incluí-los tbm.
E como andam os preparativos de todas para o novo feriadão que está por vir?
Confesso que estou com um medinho... ai ai
Mas já estou programando tudo, para assim não ter surpresas depois.
Peguei umas receitinhas ligths muito legais e simples de fazer que a amiga Lú Pinheiro está postando em seu blog, e já estou praticamente com o cardápio do feriadão montado já.
E é isso que espero: um feriadão ligth. Nada de estripulias e orgias alimentares.
Até sobremesa ligth vai ter, mas posto amanhã pra vcs a receita.
Obrigada pelo carinho de todas.
Tenham um lindo dia ligth!!!
