Correrias a mil...

14 dezembro 2012


"Sejamos realistas... Não existe falta de tempo, 
existe a falta de interesse. Porque quando a gente quer, 
madrugada vira dia, quarta feira vira sábado, 
intervalo vira oportunidade!"
Autor desconhecido


Fonte: Blog Silêncio Avassalador


Oie pessoal tudo bem por aí? Espero que sim...
Por aqui tudo bem graças a  Deus. =)

Fim de ano chegando, correrias a mil, eventos e mais eventos enfim, sem tempo pra nada... correndo muito por aqui. 
Li essa frase a pouco no blog da amiga Fernanda Gomes, e concordo, mas como é difícil sair dessa vida de ' nos deixar pra depois' e pensarmos primeiramente em nós não é mesmo?! 

Esta semana em minha reconsulta com psiqui ele me falou a seguinte frase: 'RA+AF não são opcionais em nossa vida.'. E me peguei a pensar sobre o que falou e concordo com ele tbm. Para termos uma vida saudável em todos os sentidos, precisamos estar de bem com nosso corpo e mente, e através da atividade física e de uma alimentação saudável é que conseguimos isso. 

P.S: Preciso trabalhar em minha vida  como a Fernanda citou em seu blog, fazer da atividade física uma "refeição diária"  #fatoo


Vamos ao resumão da semana em fotos:

2° feira

3° feira


4° feira

5° feira

Muito chimarrão no trabalho e em casa e chá cavalinha 

Muita água pura e água c/ gengibre


AF, 50 minutos caminhada+corrida  domingo e 2° feira...
nos demais dias tive compromissos no fim do dia
e não fiz AF  =/

Pesagem semanal:
Uhullll \o/
Na 2° feira pós findi com jacadas x compensações estava com 85,7 kg, então eliminei 800 grs. O excesso do findi e umas graminhas extras pra fechar com chave de ouro a semana ^^

Hoje teremos a janta de confraternização da empresa, e amanhã 15 anos de minha prima ^^
Me desegem sorte, e que a boca nervosa (que não foi convidada) não compareça nos eventos rsrs.
Na próxima sexta, dia 21/12 é o prazo final do meu desafio dos 100 dias e quero terminar com um saldo bom de eliminações. Vamos que vamos... essa semana ninguém me vê, nada de eventos hehe.  #foco #foco #foco

Bem,
Desejo um ótimo findi à todas.

Desculpem a correria e sumiço, mas daqui pra frente até passar as festas de fim de ano será isso: Oi e Tchau kkkk

bjs bjssss =*



7 comentários:

  1. Olá Marcela! Que bom, 800 gramas é ótimo! Eu essa semana num vou chegar nem nisso, afinal jaquei bastante essa semana. Mas daqui pra frente, nem nos fins de semana vou descontrolar, quero ter muita força de vontade.
    Vejo que você tá sempre tomando essa água com gengibre. Eu comentei com minha nutri, ela disse que não ajuda em nada. Que pode acelar um pouquinho o metabolismo, mas não acelera quase nada. Por que você toma?
    Bom dia!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada ^^
      E é isso aí. Foco menina! (:

      Sobre o gengibre vou montar um post bem legal sobre ele.
      bjss

      Excluir
  2. Oi Keka, amei seu post.. # Atividade Física = Refeição Diária!! Isso tem me faltado!! Bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada... o post da Fernanda me inspirou na realidade ^^
      e tbm tenho que trabalhar muito essa frase em minha vida. Mas não podemos desanimar: repetições em cima de repetições, uma hora criamos o hábito e a AF se tornará tão natural quanto uma refeição.

      bjss

      Excluir
  3. Uhull..
    Passei rapidinho apenas para lembrar que estou de olho, e que estou muito orgulhosa de você, pois sei o quanto foi difícil levantar.. Agora meu bem, só vai.. =D

    Continue se esforçando, lembre de tudo o que já passou, e não tenha recaídas durante as festas de final de ano + férias..
    A VONTADE PASSA = A GORDURA FICA !!!
    Controle sua compulsão, suas tristezas, alegrias, enfim, não desconte na comida, vc não precisa disso!

    Estou curiosa pelo balanço do projeto, mesmo não alcançando o objetivo final, considere-se vitoriosa, e não desista, JAMAIS :)

    Beijão,
    Bom findi!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada pelo apoio de sempre flor!
      E com certeza a verdade é essa: a vontade dá e passa, a gordura vem e fica =/

      Vou me controlar sim. precisooo!!! Foco sempre!
      bjss bjs

      Excluir
  4. Obrigada Keka ... precisamos muito lutar por nossos objetivos cada dia mais ... continue firme e forte que logo chegaremos lá ... abraços e ótimo final de semana

    ResponderExcluir

Obrigada pelo seu comentário! Fico muito feliz com seu carinho!

Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.







Design e código feitos por Julie Duarte. A cópia total ou parcial são proibidas, assim como retirar os créditos.
Gostou desse layout? Então visite o blog Julie de batom e escolha o seu!