Feliz... + Sobremesa Ligth para o feriadão

 Olá flores, tudo bem com vcs? Eu continuo ótimaaaaaa, feliz da vida!

Ontem tbm foi mais um lindo dia perfeitinho e o de hoje até o momento tbm.
ai ai... que feliz estou =D

Hoje é dia de pesagem. Confesso que geralmente me pesava várias vezes na semana,
 mas nesta não me pesei nenhum dia.

Resolvi dar um tempo na pesagem, fazer as metas propostas e ver o resultado só no final (hoje).

Me desejem sorte =D


Abaixo tabelinha 100%

Amanhã começa minha 2° Semana de Metas Perfeitas.

Estarei em pleno feriadão, mas como disse ontem, já tenho tudo em mente programado.

Já fiz várias comprinhas ligth (gelatina diet,  arroz 7 grãos, leite desnatado, frutas, legumes, verduras...) e assim pretendo que este feriadão sege o mais perfeito de todos.

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Abaixo o Cardápio de ontem, 11/11:

Café da manhã

01 café preto c/ açúcar + 02 fatias pão linho c/ ameixa

Lanche

03 Castanhas do Pará

Almoço

1 bife de carne de gado
salada de rúcula, tomate,cebola, rabanete
1/2 colher de servir refogado vagem c/ cenoura
1/2 colher de servir nhoque de batata

Lanche
salada de frutas de 1maça+1laranja+1banana nanica

Janta
02 panquecas de carne moída



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Tenho lido em vários post's as meninas comentando sobre seus maridos, se reparam ou não reparam em seus resultados na R.A, 

Meu esposo repara sim.
 Me elogia se emagreço,  me puxa as orelhas quando bate a compulsão...
Ele repara em tudo:  se estou comendo demais, se como "certo ou errado"...
enfim, acho legal isso da parte dele.

Sinto que se importa comigo, e confesso que quando estava com os 94 kg em 2009, foi ele que de tanto bater na mesma tecla me fez acordar e ver que precisava emagrecer.

Eu me olhava no espelho e não me via gorda. Não aceitava que estava gorda.

Então agradeço muito à ele por me ter feito refletir sobre o assunto e cá estou eu
 hj com - 15 kg já.
Minha meta final é - 27 kg.  (de 94 kg para 67 kg)

 Bóra correr atráz dela né?!! =D

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Bem meninas, ontem prometi e hj vou postar uma receitinha que encontrei na net:
(vou fazê-la para este feriadão pois receberei visitas e temos que agradar né...
mas nem vou contar que é ligth rsrsrsr segredo nosso)

Adicionar legenda

 "Brigadeirão Ligth de Microondas"

Ingredientes:
- 1 lata de leite condensado light
- 1 lata de creme de leite light
- 1 xícara (chá) de achocolatado diet
- 1 colher (sopa) de margarina light
- 3 ovos inteiros
- chocolate granulado diet

Modo de Preparo:

Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador por alguns minutos. Coloque a mistura em uma forma de vidro com furo, untada com margarina light e leve ao microondas por 10 minutos na potência alta. Quando estiver morno, desenformar e cobrir com chocolate granulado diet

Site: http://www.jornalvs.com.br/site/noticias/geral,canal-8,ed-60,ct-921,cd-290267,edb-252+32,tp-1.htm





Vou-me despedindo desejando à todas um Lindo Leve e Ligth feriadão.