3/7 dias - Meta pessoal + Selinhos

09 novembro 2010

Olá flores tudo bem com vocês?  Espero que sim.
Eu estou bem, firme e forte na RA novamente.

Como pode né?! Durante a semana passo os dias tranquilos (ou + - tranquilos)  porém
chega o findi coloco tudo a perder?

Mas tudo bem, RA é uma questão de prática, de hábito, é algo pra vida toda e aos poucos estou colocando em prática esses novos hábitos.

RA é estilo de vida!
E eu quero e vou ter esse novo estilo para mim! =D

Ontem como disse foi um bom dia, de todas as metas não cumpri apenas a AF como a tabela abaixo mostra... (que coisa)


Vejo que traço muitos planos de ação (aulas de Jump, caminhada fim do dia, caminhada demanhã cedinho, etc...) e por fim não coloco nada em prática.

Helow Marcela?!! Acordaaaa menina!!!

Sem AF realmente o processo de emagrecimento fica muito lento, e além do mais o corpo não fica 100%.

Precisa se mexer e já!!!

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Abaixo, o cardápio de ontem dia 08/11:
Café da manhã:  01 café preto c/ açucar + 01 sanduiche c/ pão francês, queijo e presunto magro
Lanche: 03 Castanhas do Pará
Almoço: salada de frutas de 01 laranja+01maça+01 banana nanica + 1/2 copo iogurte ligth salada de frutas
Lanche: 01 fatia mamão
Janta: 01 sobrecoxa de frango assada + salada de tomate

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Ganhei dias atrás e não tinha postado ainda 2 Lindos Selinhos,

Esse 1° é da Amiga Manu,  do blog  Manu R.A. Amei flor, obrigada pelo carinho.



Regras

Responder: O que te deixa nas nuvens?

Com certeza ver meu pesinho baixando =D 

Indicar 10 amigas:


Este 2° selinho ganhei da Amiga Vivi, do blog "Vivi - Vencendo a cada dia".
Obrigada pelo carinho flor. Amei tbm


Vou indicar à minha amiga Cátia que sempre está presente me incentivando por aqui mesmo não tendo blog

e a todas que não tiverem este selinho e quiserem participar da brincadeira e estarem

"Livres Leves e Soltas em 2011" =D


Beijos e tenham todas uma linda 3° feira Ligth.









12 comentários:

  1. Boa tarde amiga... Pior que é sempre assim, mesmo... Não sei por que cargas d'agua insistimos em botar tudo a perder... Eu mesma já estou craque em destruir tudo que conquistei...Aff, um dia a gent eaprende.
    Beijinhos

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  2. oie linda firme ai sucesso sempre viu e mesmo lenbto chegará lá pode ter certeza tenha uma linda tarde bjs no ♥

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  3. Vi que vc é como eu, poe em papel todo as coisas que tem que fazer. O meu problema é que muitas vezes não o faço.
    Primeira vez aqui no seu cantinho e ja to te seguindo! Beijos

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  4. Oi amiga...
    vc está indo muito bem...
    só falta se mexer mais, daqui a pouco vc consegue...
    tenha uma ótima noite...
    Bjs da Nega

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  5. Oi flor
    Sou como vc, fds boto tudo a perder...preciso mudar isso urgente...
    Uma bela quarta
    Beijosss

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  6. Nem me lembre de fim de semana, é uma tristeza uhauahuahauhauahauhauhauh

    bjs

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  7. Oooi amiga, tudo beeem?
    Ihhh, sair da linha no final de semana é comigo mesma também haha... mas estou tentando me controlar cada vez mais. Como vc disse, RA é estilo de vida e vamos conquistando mesmo aos poucos... =)
    O importante é tentar!

    AF é mesmo importante... ultimamente tenho tido MUITA preguiça de ir a academia, mas vou mesmo assim. Vou pq sei que vai me ajudar a manter ou diminuir meu pesinho... e saio de lá com missao cumprida sabe?

    Quando tiver com preguiça amiga, vai mesmo assim... vc vai ver como vai valer a pena na volta p casa...

    beijos amore e tenho uma otima quarta light!

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  8. oieee
    ki legal q vc postou o selinhu!
    e mto obrigad pelo carinho
    bjuss
    xauxau

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  9. Falta mto pouco para tua tabelinha ficar 100%.. é só vc se dedicar um pouquinho mais... deixa a preguiçinha de lado e vamos lá.. pensa agora no verao, vc toda linda e gostosa na beira da praia, tomando banho de sol, ou melhor, ficando em baixo do guarda sol.. que tal heim?
    Vamos lá.. o importante é nao desistir...

    Beijokas......

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  10. Oi amada!
    Muito sucesso na sua RA.
    Bjão

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  11. pois eh amiga..sem atividade fisica o emagrecimento fica super lento..
    mas tenta pelo menos um pouquinho por dia viu?
    bjos e otyma quarta

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  12. Ahh.. e obrigada pelo selinho... sempre vou estar ao teu lado...

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Obrigada pelo seu comentário! Fico muito feliz com seu carinho!

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