Olá flores tudo bem com vocês? Espero que sim.
Eu estou bem, firme e forte na RA novamente.
Como pode né?! Durante a semana passo os dias tranquilos (ou + - tranquilos) porém
chega o findi coloco tudo a perder?
Mas tudo bem, RA é uma questão de prática, de hábito, é algo pra vida toda e aos poucos estou colocando em prática esses novos hábitos.
RA é estilo de vida!
E eu quero e vou ter esse novo estilo para mim! =D
Ontem como disse foi um bom dia, de todas as metas não cumpri apenas a AF como a tabela abaixo mostra... (que coisa)
Vejo que traço muitos planos de ação (aulas de Jump, caminhada fim do dia, caminhada demanhã cedinho, etc...) e por fim não coloco nada em prática.
Helow Marcela?!! Acordaaaa menina!!!
Sem AF realmente o processo de emagrecimento fica muito lento, e além do mais o corpo não fica 100%.
Precisa se mexer e já!!!
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Abaixo, o cardápio de ontem dia 08/11:
Café da manhã: 01 café preto c/ açucar + 01 sanduiche c/ pão francês, queijo e presunto magro
Lanche: 03 Castanhas do Pará
Almoço: salada de frutas de 01 laranja+01maça+01 banana nanica + 1/2 copo iogurte ligth salada de frutas
Lanche: 01 fatia mamão
Janta: 01 sobrecoxa de frango assada + salada de tomate
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Ganhei dias atrás e não tinha postado ainda 2 Lindos Selinhos,
Esse 1° é da Amiga Manu, do blog Manu R.A. Amei flor, obrigada pelo carinho.
Regras
Responder: O que te deixa nas nuvens?
Com certeza ver meu pesinho baixando =D
Indicar 10 amigas:
* Gabriela Mateus do Blog: http://gabriela-mateus.blogspot.com/
* Gisele Rosa do Blog: http://giirosa.blogspot.com/
* Roberta Fischer do blog: http://docevidaleve.blogspot.com/
* Sandra Regina do blog: http://quererepoderdependedevoce.blogspot.com/
* Dida - Futura ex-gordinha do blog: http://relatosdeumafuturaexgordinha.blogspot.com/
* Karina do blog: http://karinadedieta9.blogspot.com/
* Anna do blog: http://anna-mydreamspace.blogspot.com/
* Lola do Blog: http://lolapiaf.blogspot.com/
* Celly do Blog: http://lightcelly.blogspot.com/
* Lucy Britto do blog: http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com/
* Gisele Rosa do Blog: http://giirosa.blogspot.com/
* Roberta Fischer do blog: http://docevidaleve.blogspot.com/
* Sandra Regina do blog: http://quererepoderdependedevoce.blogspot.com/
* Dida - Futura ex-gordinha do blog: http://relatosdeumafuturaexgordinha.blogspot.com/
* Karina do blog: http://karinadedieta9.blogspot.com/
* Anna do blog: http://anna-mydreamspace.blogspot.com/
* Lola do Blog: http://lolapiaf.blogspot.com/
* Celly do Blog: http://lightcelly.blogspot.com/
* Lucy Britto do blog: http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com/
Este 2° selinho ganhei da Amiga Vivi, do blog "Vivi - Vencendo a cada dia".
Obrigada pelo carinho flor. Amei tbm
Vou indicar à minha amiga Cátia que sempre está presente me incentivando por aqui mesmo não tendo blog
e a todas que não tiverem este selinho e quiserem participar da brincadeira e estarem
"Livres Leves e Soltas em 2011" =D
Beijos e tenham todas uma linda 3° feira Ligth.
Obrigada pelo carinho flor. Amei tbm
Vou indicar à minha amiga Cátia que sempre está presente me incentivando por aqui mesmo não tendo blog
e a todas que não tiverem este selinho e quiserem participar da brincadeira e estarem
"Livres Leves e Soltas em 2011" =D
Beijos e tenham todas uma linda 3° feira Ligth.
Boa tarde amiga... Pior que é sempre assim, mesmo... Não sei por que cargas d'agua insistimos em botar tudo a perder... Eu mesma já estou craque em destruir tudo que conquistei...Aff, um dia a gent eaprende.
ResponderExcluirBeijinhos
oie linda firme ai sucesso sempre viu e mesmo lenbto chegará lá pode ter certeza tenha uma linda tarde bjs no ♥
ResponderExcluirVi que vc é como eu, poe em papel todo as coisas que tem que fazer. O meu problema é que muitas vezes não o faço.
ResponderExcluirPrimeira vez aqui no seu cantinho e ja to te seguindo! Beijos
Oi amiga...
ResponderExcluirvc está indo muito bem...
só falta se mexer mais, daqui a pouco vc consegue...
tenha uma ótima noite...
Bjs da Nega
Oi flor
ResponderExcluirSou como vc, fds boto tudo a perder...preciso mudar isso urgente...
Uma bela quarta
Beijosss
Nem me lembre de fim de semana, é uma tristeza uhauahuahauhauahauhauhauh
ResponderExcluirbjs
Oooi amiga, tudo beeem?
ResponderExcluirIhhh, sair da linha no final de semana é comigo mesma também haha... mas estou tentando me controlar cada vez mais. Como vc disse, RA é estilo de vida e vamos conquistando mesmo aos poucos... =)
O importante é tentar!
AF é mesmo importante... ultimamente tenho tido MUITA preguiça de ir a academia, mas vou mesmo assim. Vou pq sei que vai me ajudar a manter ou diminuir meu pesinho... e saio de lá com missao cumprida sabe?
Quando tiver com preguiça amiga, vai mesmo assim... vc vai ver como vai valer a pena na volta p casa...
beijos amore e tenho uma otima quarta light!
oieee
ResponderExcluirki legal q vc postou o selinhu!
e mto obrigad pelo carinho
bjuss
xauxau
Falta mto pouco para tua tabelinha ficar 100%.. é só vc se dedicar um pouquinho mais... deixa a preguiçinha de lado e vamos lá.. pensa agora no verao, vc toda linda e gostosa na beira da praia, tomando banho de sol, ou melhor, ficando em baixo do guarda sol.. que tal heim?
ResponderExcluirVamos lá.. o importante é nao desistir...
Beijokas......
Oi amada!
ResponderExcluirMuito sucesso na sua RA.
Bjão
pois eh amiga..sem atividade fisica o emagrecimento fica super lento..
ResponderExcluirmas tenta pelo menos um pouquinho por dia viu?
bjos e otyma quarta
Ahh.. e obrigada pelo selinho... sempre vou estar ao teu lado...
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