Resumo do Dia

Bom dia meninas tudo bem?
Aqui tudo ótimo. Estou tendo uma semana tranquila (sem compulsões até o momento e espero continuar assim) então estou bem feliz :) e cá estou conforme prometido ontem, postando meu cardápio alimentar.


Vamos ao resumo, dia 31/07:
Café da manhã:  01 pão francês c/ margarina ligth+01 xícara café preto c/ adoçante  

Lanche da manhã: chimarrão e castanhas da índia 

Almoço: 01 pastel assado+ salada alface,brocólis e tomate a vontade

Lanche da tarde: 03 bergamotas

Janta: 02 concha sopa de capeletti c/ peito de frango  

* 1 lt chá verde c/ limão

* 500 ml água

* Não fiz AF

(Janta de ontem)

Ontem havia comentado que tinha engordado e estava com 90,0 kg néh?

Pois bem... cantei a desgraça antes da hora. 

Quando me pesei e deu os tais 90 eu estava em véspera de D. M e não levei isso em consideração. 

Ai hoje cedo, com cólicas já passadas, resolvi me pesar novamente e apontou 88,5 kg.

(peso atual)

 Engordei sim, mas não estou com os tais 90,0 kg. (ufaaa \o/) Mas sei tbm que se eu continuar no ritmo que estava (descontando frustrações na comida e compulsão x compulsão) logo logo chegarei a casa dos 9. Mas já me assustei bastante e espero ter acordado pra vida. Comecei essa semana com pé direito e espero continuar assim.

Vivendo um dia de cada vez. Cada dia é uma vitória, uma conquista e sei que vou conseguir :) 

Sem mais por hoje.

Agradeço o apoio e incentivo de todas que acompanham meu dia a dia e deixam seus comentários. 

É muito bom saber que não estou sozinha nessa caminhada :)

Desejo a todas um lindo dia!

Bjs e até amanhã se Deus quiser.