24 agosto 2010

Bom dia!!

Vamos a contagem diária:

08:00 - Café da manhã
01 club social = 60 notas
01 café c/ açucar = 40 notas

12:00 - Almoço
01 prato couve-flor = 0 notas
02 colheres feijão = 35 notas
02 colheres arroz = 35 notas
01 porção carne moida = 50 notas

16:00 - Lanche
01 laranja = 25 notas
01 fátia mamão = 25 notas

21:00 - Janta
02 pratos sopa de legumes = 100 notas
01 frango (sopa) = 50 notas

Total de notas consumidas: 420 notas
*** uipe!! sobrou nots hj \o/


Obs.: ai ai.. toh numa luta pra conseguir o livro "Dieta Nota 10", estou seguindo o material que encontrei na net, porém quero o livro juntinho de mim para ler, reler e ler novamente. Vamos ver se hj consigo comprá-lo pela net já que em nenhuma livraria se encontra ele.



1 comentários:

  1. Vc vai alcançar tudo o que almeja!!!!
    Basta acreditar!!!!
    bjooooo

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