Olá flores de meu jardim, tudo bem?
Eu estou ótimaaaaaa! Ontem segui certinha minha RA e AF =D
Cheguei em casa detardezinha, coloquei a roupa de batalha (leggin+camiseta+ tenis) e me fui pra caminhada, que até então achava que seria sozinha pois meu esposo tinha outro compromisso.
Vou eu lá caminhando sólita quando vejo 2 meninas/mulheres que conheço da época de escola mas que depois perdemos contato (ficamos só no Oi e Tchau), me acenando de longe... elas tbm estavam fazendo caminhada e quando me viram resolveram me chamar pra fazer junto.
Nossa... fiquei muito mas muito feliz por esse gesto delas.
Sei que caminhamos os 45 minutos juntas e já combinamos de então de nos encontrarmos nos outros dias para caminhar tbm.
Meu horário vai ser um pouco diferenciado do delas, pois a hora que chego elas já estão caminhando à uns 15/20 minutos... mas não tem problema não.
Caminho com elas até elas completarem seu horário e depois completo o meu sozinha mesmo. Agora que peguei o pique ninguém me segura mais.
Abaixo o cardápio de ontem, 26/10:
Café da manhã: café+02 fatias pão 16 grãos
Lanche: 03 castanhas de cajú
Almoço: 2/3 de uma concha de feijão+02 colheres arroz branco+01 frango assado+salada de tomate
Lanche: salada de frutas de 01 maça+01 laranja+ 01 banana catarina
Lanche 2: 02 rapadurinhas de amendoim (enquanto tomava chimarrão)
Janta: café c/ leite + 02 fatias pão de Ração Humana c/ margarinha + 01 fatia presunto + 01 fatia queijo
Ceia: 01 taça de sobremesa de iogurte natural (receita da dani)
* Tomei + - 1 lt de água (preciso melhorar)
* Tomei 1 lt chá verde
* Tomei mto chimarrão durante o dia...
(Tinha parado de postar o cardápio pois achava que estava ficando maçante demais, porém voltei a postar os cardápios diários... notei que postando ele cuido mais o que vou comer... o "certo & errado", quando não postava é como se dissesse: pode comer... ninguém vai ver ou saber... )
Um lindo dia ligth para todas nós!
Oi Marcela...
ResponderExcluirQue ótimo que ontem fez um dia perfeito. Caminhadas são ótimas, né?
Mas engraçado, eu prefiro caminhas sozinha, ou com alguém que eu tenha liberdade para dizer "mais rápido" hehehe
Beijos
Oiii
ResponderExcluirQue maravilha fazer caminhada acompanhada é mto melhor, agente se anima mais.
Que bom pra vcs
beijos
Oie linda,
ResponderExcluirIsso mesmo fique firme na CAMINHADA, estou gostando de ver!!
Eu estava de viagem e cheguei e agora estou aqui pra saber das novidades e vi que vc não está perdendo o pique!!
Continue firme!
beijos
Olá Ma
ResponderExcluirNossa mas que legal isso de reencontrar amigas ...
bom heine ainda por cima vão se tornar companheiras de caminhada
legal isso e olha que depois de algum tempo sem se ver
elas foram bem legais mesmo
grande bj e força na caminhada....
Oii...é legal rever os amigos né?? (fofocas a parte: elas estão acima do peso? vc com todo esse conhecimento de blog pode ajudar muito elas)
ResponderExcluirParabens pela AF e RA!
beijinhus
Oi amiga, que legal elas te chamarem pra caminhar, daí dá um ânimo a mais, né?
ResponderExcluirTeu cardápio tá Ok, tb posto o meu pelos mesmos motivos que vc listou acima, assim consigo me controlar mais.
Vamos continuar firmes e fortes. Abraço.
oie minha linda continue assim sempre. força e determinação é tudo viu! bjs no ♥ linda tarde
ResponderExcluirmuito bom quando temos alguém pra acompanhar né? eu tb adoro , o tempo parace que passa mais rapidinho
ResponderExcluirbjim pra vc menina e sempre em frente nos objetivos
Oi, lindinha..
ResponderExcluirFikei contente com seu recadinho no dia do meu niver.
Adoro caminhar tbm. Ainda mais com amigas. A gente conversa tanto que nem ver o tempo passar.
Tó gostando de ver vc fazendo acontecer.
Sucesso e bjus...
Oi amiga...
ResponderExcluirparabéns pelo dia perfeito,....
que todos sejam assim flor...
tenha um útimo dia e noite flor...
bjnhos da Nega
OI MARCELA!!!
ResponderExcluirTUDO DE BOM CAMINHAR!!!
HOJE CAMINHEI SOZINHA...MINHA AMIGA ESTAVA COM CÓLICA...TADINHA,MAS COLOQUEI MEU FONIHO E ESCUTEI VÁRIAS MÚSICAS ENQUANTO CAMINHAVA...A SOLIDÃO PASSOU!!!
TENHA UMA ÓTIMA QUINTA-FEIRA!!!
BEIJOSSS...
Oi. Quando temos companhia para caminhar parece que da mais animo não é?bj e boas caminhadas
ResponderExcluirAcompanhada é bem melhor pra AF né, o tempo passa e agente nao se cansa tanto...
ResponderExcluirbjs e boa quinta!!!!
Que legal da parte delas hein!!
ResponderExcluirAgora não tem desculpa rs
bjinhus
oiee linda
ResponderExcluirbom dia
ahhh bem melhor fazer caminhada acompanhada ne!!!! da pra ir conversando, descontraindo, a hora passa rapidinhu!!!
bjuss
xauxau
Olá...que bom ter companhia para caminhar né? Eu também caminho de manhã todos os dias e o negócio é mesmo não perder o pique!! Uma ótima quinta prá você! Bj.
ResponderExcluirQue legal amiga!!
ResponderExcluirCaminhar ainda mais junto com amigas de longas datas é tudo de bom!! Vai por todas os assuntos em dia!! kkk
bjokas
Isso mesmo!
ResponderExcluirCaminhar é tudo de bom!
Beijos