Comecei a caminhar =)

24 outubro 2012



Olá pessoal!
Conforme prometi a mim mesma: comecei a caminhar ontem \o/   ...   Uhulllll

Meu planejamento era ter começado na 2° feira as caminhadas, mas como desviei do caminho de casa acabei não indo caminhar. Mas ontem não teve desculpas. Cheguei em casa as 19 hrs, só troquei de roupa e me fui. Fiz 30 minutos de caminhada na rua.
Foi pouco eu sei, mas farei assim no começo para meu corpo se acostumar e nas próximas semanas vou aumentando até fechar 1 hrs de caminhada. Pretendo ir 5 dias na semana. =)

No quesito RA tudo tranquilo ontem. Coloquei a cabeça no lugar e recomecei certinho como tem que ser.
Logo no ínicio do dia fiz umas comprinhas para meu lanche e almoço aqui na empresa...

(Alface, tomate, iogurte, presunto magro, banana, maça e laranja)

Abaixo fotos do cardápio de ontem:

Café da manhã: 01 café preto c/ adoçante + 01 pão francês c/ presunto
Lanche da manhã: não teve.. só chimarrão c/ chá
Almoço: sanduíche natural (pão francês+presunto+tomate+alface.. muita alface como podem ver na foto rsrs)
Lanche da tarde 1: iogurte de morango c/ 01 colher farelo de aveia + 01 colher sopa chia c/ água
Lanche da tarde 2: 01 maça + 01 banana nanica
Lanche da tarde 3: 02 bergamotas (pós caminhada/sem foto)
Janta: 01 colher servir purê de batata+ 01 colher servir carne moída (sem foto)

* 2 lt água (superação a cada dia)
* 1 lt chá cavalinha (no chimarrão)
* AF: 30 minutos de caminhada (mais uma conquista na lista de superação) \o/\o/\o/

Gente...
Ontem minha barriga parecia que tinha um monstro dentro.
Era uma fome absurda. Fiz todos os lanches que viram ai em cima mas ela roncava, roncava, roncava...
Como na 2° feira me passei e jaquei acho que ela pensou que eu iria repetir a dose e 'me pedia isso' pode?!!  Mas resisti, fiz meus lanches, tomei muita água e deixei ela reclamar sozinha, oras!!!

Bem, por hoje é só!
Bóra ter uma quarta-feira perfeitinha porque dia da reconsulta com nutri tá chegandooo... (6°feira)

Obrigada pelos comentários e incentivo de cada uma que passa aqui pelo blog. Fico muito feliz com o apoio de todas! =)

Beijos à todas e em especial pra minha companheira de RA Cátia que sempre está presente me apoiando e puxando a orelha quando preciso! Obrigadaaaa flor! Ela está de castigo nos últimos dias (sem net :( snif snif... agora sim que ela não posta mais no seu blog)  

Beijos, beijos...



2 comentários:

  1. Óin, quase que chorei agora..
    Obrigada pelo beijo em especial.. Estou sentindo falta das nossas conversas intermináveis.. Kkk
    Aposto que até dos meus puxões de orelha tu ta sentindo falta.. Kkkk

    Bem, mas voltando ao blog, parabéns pelo teu dia perfeitinho, principalmente pela caminhada.. É isso ai, começa aos poucos que logo vc se acostuma..

    A cada dia uma nova superação.. PARABÉNSSSSS!!

    Beijos,
    To off mas tô de olho heim?!

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    Respostas
    1. Dando uma escapadinha do castigo éh? rsrs
      Obrigada pelo carinho flor! e vamos que vamos...
      projeto 100 dias tá rolando e tem muita coisa ainda pra fazer ;)

      bjsss

      Excluir

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