Balanço do mês + Pão com banana... hummm

01 novembro 2012

Bom dia meninas tudo bem?Espero que sim!

Hoje véspera de feriado, início de novembro... faltam 60 dias para fim do ano e 50 dias para o fim do meu 'Desafio Pessoal dos 100 dias'. E falando nele, vamos ver a quanto anda? 


Vamos as pesagens...
Peso em 12/09: 90,1 kg  Início 'Projeto 100 dias'
Peso em 17/09: 91,7 kg  + 1,600 em 05 dias
Peso em 10/10: 89,6 kg  - 2,100 em 24 dias 
Peso em 31/10: 87,9 kg  - 1,700 em 21 dias

Total eliminado em 50 dias: 3.800 kg  \o/ ... Uhullll 


(Foto pesinho lindo de ontem ^^)
E como andam as metas??
Metas Previstas em 12/09:
1° Meta: 30/09 -  86 kg (4 kg em 18 dias)
2° Meta: 30/10 -  82 kg (4 kg em 30 dias)
3° Meta: 30/11 -  78 kg (4 kg em 30 dias)
4° Meta: 21/12 -  74 kg (4 kg em 30 dias)

Fazendo um comparativo pelo previsto x realizado das metas está péssima a situação...estou na metade do período estipulado e não cheguei a atingir nem a 1° meta :S

Mas por outro lado estou muito, mas MUITO FELIZ com esses 3.800 kg eliminados nesse período.
Fazia muito tempo que eu não conseguia seguir firme e forte uma RA, e estou orgulhosa de mim. Sei que o processo está devagar, mas pra mim está ótimo. Quero antes de emagrecer, é criar o hábito de me alimentar corretamente, quero saber me portar em qualquer situação, quero não ter medo de ir numa festa porque lá terá comida e bebida em fartura e achar que posso cair em compulsão. E estou no caminho certo. O processo é devagar e contínuo, e tenho que ter persistência pra chegar lá.

Pensei em mudar as metas dos pesos estipulados, porém vou deixar como está.
Comecei a praticar AF a poucos dias, então tbm não poderia esperar milagres no quesito emagrecer... vou deixar metas como estão e me puxar na AF+RA e vamos ver o que dia 30/11 me reserva (yn)

Aqui cardápio de ontem:


Café da manhã: pão com banana+ café preto c/ adoçante
Lanche: 01 maça
Almoço: shake morango
Lanche da tarde 01: 01 banana (foto arquivo)
Lanche da tarde 02: 02 bergamotas
Janta: 01 posta peixe ensopado + 02 colher sopa arroz

* 2 lt água
* chá cavalinha c/ chimarrão
* AF não fiz

Algumas considerações...

Gente, ontem (e hoje), comi no café da manhã 'pão com banana'. Nutri pediu para acrescentar uma fruta no café da manhã, aí tive a idéia de colocar banana no pão e gostei (lembrei da infância.. ôh coisa). Assim já substituo a margarina tbm q nada nos acrescenta néh?! Irei repetir essa opção alguns dias me meu cardápio, além de saboroso e nutritivo, me sinto bem saciada durante a manhã. =)

Ontem não caminhei, mas foi por uma boa causa: jantar com minha mamys. Ela vai viajar no feriadão e como estou em correria semana toda (trabalho+preparativos para batisado da afilhadinha que será domingo+caminhadas fim do dia) e a dias não via ela, ai ontem parei com tudo e fui lá colocar a conversa em dia, tomar uns chimas e comer esse peixe delicioso que ela fez pra nós. Estar com família é bom demais! 

Bem, acho que é só por hoje...

Desejo à todas um feriadão LINDO, LEVE E LIGTH.
Vou me puxar pra seguir RA+AF durante ele firme e forte e chegar aqui na 2° feira com ótimas notícias.

Bjs bjs e fiquem com Deus!




4 comentários:

  1. Uhuull..
    Parabéns pelo novo pesinho.. Está indo muito, mas MUITO bem..
    Continue no ritmo da RA + AF que só melhora.. O importante vc já está fazendo, colocou a cabeça no lugar, e viu o que é melhor pra vc, agora só vai..

    Bom findi light pra vc tbm,
    Aproveite bem, curta o feriadão, e curta a afilhadinha linda domingo..

    Beijoooo

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  2. Obrigadaaaa! Seu apoio me ajuda muito nesse processo! bjs e vamos que vamos! ;)

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  3. Parabéns por estar conseguindo seguir direitinho a RA ;D quero ver vc no final desses 100 dias hen! Pão pra mim não dá pra ser com fruta dentro não ._. a menos que seja um panetone ou uma rosca.

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    Respostas
    1. Obrigada pela força! =)
      Eu tô gostando do pão com banana, mas to vendo que vou ter que maneirar... notei que teve dias que comi 3 bananas no total do dia ai acho que exagerei na dose rsrs. Bjs bjs

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