Dia 21/07

Olá queridas amigas!

Pois bem, o início do novo desafio não está sendo nada fácil, 

mas o que é fácil nesta vida não é mesmo?

Não ganhamos nada de mão beijada, temos que batalhar e muito!! para atingir nossos objetivos, 

e por isso estou aqui. 

Mais uma vez lutando, batalhando e superando minhas dificuldades para assim atingir minha meta.

Abaixo segue cardápio do dia de ontem,  21/07:


Diário Alimentar

Café da manhã 08 hrs

01 pão cacetinho c/ margarina + 01 café preto c/ açúcar

Lanche 

não teve 

 (tenho que rever este item)

Almoço 12 hr

01 colher de servir arroz branco

03 cubos carne de panela 

+- 10 pinhão cozidos

Lanche - 16 hr

01 café preto c/ açúcar + 01 pão cervejinha c/ margarina

Lanche 2  -19 hr

01 bergamota

Janta - 21 hr

01 1/2 colher servir arroz c/ galinha

c/ 01 sobrecoxa

Bjs e um Lindo Leve e Ligth findi à todas nós!

P.S:  abaixo segue linck com dicas super legais pra dar um UP na nossa RA.

Acesse o blog:

 http://www.romassoterapeuta.com/2011/07/sucos-que-afinam-cintura.html