Trabalhando muito como sempre e isso é bom. No quesito RA+AF tudo indo bem.
Continuo sem crises de compulsão, tomando meus 2 lt de água diária ou mais e caminhando 50 minutos fim do dia.
Seguem fotos dos cardápios:
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| 2° feira |
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| 3° feira |
(olhem que linda minha garrafinha com água na foto de cima, tenho tomado umas 3 dessas por dia, ela bem cheinha tem 700 ml ^^)
Desculpem se fica meio maçante ficar postando cardápio quase todos os dias, porém vejo que tirando as fotos e fazendo a montagem consigo visualizar onde estou acertando e errando, como por exemplo cadê os verdes de meus pratos?? Não tem nenhum 'matinho' pra decorar os pratos, até ensaiei uma saladinha na janta de 2° feira junto com as panquecas de frango e feijão (tinha pepinos em conserva como podem ver na foto), mas cadê uma alface ou um tomate que fosse? E no dia de ontem vi que esqueci totalmente das frutas. Comi alguns legumes no omelete da janta (brócolis+tomate+cenoura), mas nadica de frutas durante o dia.
Então é isso...
Acertando de um lado, errando de outro, mas determinada a vencer. õ/
Vou continuar tirando fotos, analisando meus cardápios e assim corrigir minhas falhas. EU QUERO, EU POSSO E VOU CONSEGUIR!
Bom dia!
Oi Keka! Obrigada por visitar o blog. Espero que os próximos post's sejam do seu interesse também. Valeu e boa sorte pra você também sempre. E realmente não é nada fácil. A leila realmente é um amor e tem me ajudado muito. Beijos e volte sempre. Ps: adorei seu blog também. Depois quero mais detalhes sobre sua luta, rs
ResponderExcluirCom certeza te acompanharei sim =)
ExcluirE minha história é longa, muito longa, aos poucos vc acompanhando o blog vou contando e vc vai sabendo rsrs
bjs bjs