Dia 17/01

Diário Alimentar

Café da manhã

01 club social

01 café preto c/ açúcar

Lanche

01 banana

Almoço

02 galeto

salada de rúcula+alface+tomate+vagem+cenoura

Lanche

salada de frutas de 01 banana+01 maça+01 laranja

Lanche 2

01 cacho de uva

Janta

01 copo shake

* 2 lt água

* chimarrão à vontade