Dia 10/03

11 março 2011

Diário Alimentar

Café da manhã
08:15 hr
01 xícara cáfé preto c/ açúcar
01 pão cacetinho c/ 01 fatia presunto

Lanche
não teve

Almoço
12 hr
05 pástel de carne assado
1/2 copo café preto c/ açúcar

Lanche
16 hr
salada de frutas de 1maça+1banana+1 fatia mamão
1 iogurte morango (copinho)

Lanche 2
não teve

Janta
21 hr
1 concha lentilha
2 cubos carne de panela c/ molho
(2 servidas)

Academia
não fui

* 1 lt água
* nada de chá
* chimarrão à vontade (manhã e noite)

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