Dia 25/03

25 março 2011

Metas de hoje:

*3 frutas -Ok
* muita água - ok
*30 min de esteira/bike ??
*treino musculação/localizada ??
*chás - 1 lt chá verde ok
*verduras e legumes - ok
*shake/sopa de janta ??



Diário Alimentar

Café da manhã
08:15
01 xpicara café preto c/ açucar
01 pão cacetinho c/ 01 fatia presunto

Lanche
não teve

Almoço
12 hr
02 prato sopa legumes c/ frango

Lanche
16 hr
salada de frutas de 01 maça+01 banana+01 ameixa
01 iogurte morango de copinho

Lanche2
não teve

Janta
21 hr
02 fatias (médias) pastelão de carne
Academia
não fui (d novo)


**********************************

Hoje é niver de minha amiga/companheira de RA Cátia.



Que seu dia seja lindo, leve e ligth rsrsrs

Toh brincando... nesse findi estás liberada para curtir suas deliciosas guloseimas.
(e eu tbm rsrsrs... ai ai, acho que nesse findi a vaca vai pro brejo pra nós duas...
mas nada que a 2° feira, dia do recomeço não possamos "Recomeçar & Recuperar" )


"Viva, curta, brinque e dance...
o sabor da vida está nas pequenas coisas do dia a dia
Seja feliz... muito feliz!"

É o que te desejo com carinho flor.









1 comentários:

  1. Ebaaa... que lindooo... mto obrigada pelo carinho amiga...
    Ainda bem que existe a segunda-feira do recomeço.. mas nesse findi, vamos nos permitir... hehehe

    Beijos com carinho de sua companheira (nem tanto) de RA.

    ResponderExcluir

Obrigada pelo seu comentário! Fico muito feliz com seu carinho!

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