Dia 21/03

Diário Alimentar

Café da manhã

08:15 hr

01 xícara café preto c/ açúcar

01 pão cacetinho c/ nata

Lanche

não teve

Almoço

12 hr

01 sobrecoxa de frango assada

salada de rúcula+tomate+vagem+cenoura+chuchu à vontade

Lanche

16 hr
salada de frutas de 01 maça+01 banana+01 ameixa

Lanche 2

não teve

Janta

02 pratos sopão Maggi
01 pão cacetinho

Academia
não fui

* 1 lt água
* nada de chá

* chimarrão à vontade (manhã, tarde e noite)

Gostei da idéia... vou chamar o técnico lá em casa rsrsrs