Dia 21/03

21 março 2011

Diário Alimentar

Café da manhã
08:15 hr
01 xícara café preto c/ açúcar
01 pão cacetinho c/ nata

Lanche
não teve

Almoço
12 hr
01 sobrecoxa de frango assada
salada de rúcula+tomate+vagem+cenoura+chuchu à vontade

Lanche
16 hr
salada de frutas de 01 maça+01 banana+01 ameixa

Lanche 2
não teve

Janta
02 pratos sopão Maggi
01 pão cacetinho
Academia
não fui
* 1 lt água
* nada de chá
* chimarrão à vontade (manhã, tarde e noite)



Gostei da idéia... vou chamar o técnico lá em casa rsrsrs


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