Dia 19 e 20

21 março 2011

Oie! E aí como foram de findi?
O meu foi ótimo, com alguns deslizes leves mas nada que não dê pra recuperar no decorrer da semana.


Borá Recomeçar + 1 vez !!!    =D



"Cair... as vezes, levantar... sempre, desistir: JAMAIS!"







Diário Alimentar

Dia 19

Café da manhã
09 hr
01 xícara café preto c/ açúcar
01 pão cervejinha c/ margarina + patê frango ligth
Lanche
11 hr
01 ameixa

Almoço
13 hr
01 concha feijoada (bacon+linguicinha calabresa)
01 pegador couve refogada
(02 servidas)
01 laranja

Lanche
18 hr
01 xícara café preto c/ açúcar
01 pão cacetinho c/ margarina + patê frango ligth

Lanche 2
não teve

Janta
21 hr
01 concha feijão
02 colher sopa arroz branco
01 chuleta

* 1 lt água
* 1 lt chá de dente de leão
*1/2 lt chá de hibisco
* chimarrão à vontade manhã e noite

******************************
Dia 20

Café da manhã
09 hr
01 xícara café preto c/ açúcar
01 pão cacetinho c/ margarina + patê frango ligth

Lanche
não teve

Almoço
13:30 hr
01 coxa + 1 sobrecoxa de frango assada
01 1/2 colher servir salada de maionese de aipim
Salada de tomate+alface+rúcula à vontade

Lanche
18 hr
bolo de laranja
chá de abacaxi c/ hortelã + chá de frutas vermelhas

Lanche 2 / Janta
não teve

* 1 lt água
* 1/2 lt chá de hibisco
* chimarrão à vontade manhã


Uma Linda, Leve e Ligth semana para todas nós!

Bjs



1 comentários:

Obrigada pelo seu comentário! Fico muito feliz com seu carinho!

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