Dia 19 e 20

Oie! E aí como foram de findi?

O meu foi ótimo, com alguns deslizes leves mas nada que não dê pra recuperar no decorrer da semana.

Borá Recomeçar + 1 vez !!!    =D

"Cair... as vezes, levantar... sempre, desistir: JAMAIS!"

Diário Alimentar

Dia 19

Café da manhã

09 hr

01 xícara café preto c/ açúcar

01 pão cervejinha c/ margarina + patê frango ligth

Lanche

11 hr

01 ameixa

Almoço

13 hr

01 concha feijoada (bacon+linguicinha calabresa)

01 pegador couve refogada

(02 servidas)

01 laranja

Lanche

18 hr

01 xícara café preto c/ açúcar

01 pão cacetinho c/ margarina + patê frango ligth

Lanche 2

não teve

Janta

21 hr

01 concha feijão

02 colher sopa arroz branco

01 chuleta

* 1 lt água

* 1 lt chá de dente de leão

*1/2 lt chá de hibisco

* chimarrão à vontade manhã e noite

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Dia 20

Café da manhã

09 hr

01 xícara café preto c/ açúcar

01 pão cacetinho c/ margarina + patê frango ligth

Lanche

não teve

Almoço

13:30 hr

01 coxa + 1 sobrecoxa de frango assada

01 1/2 colher servir salada de maionese de aipim

Salada de tomate+alface+rúcula à vontade

Lanche

18 hr

bolo de laranja

chá de abacaxi c/ hortelã + chá de frutas vermelhas

Lanche 2 / Janta

não teve

* 1 lt água

* 1/2 lt chá de hibisco

* chimarrão à vontade manhã

Uma Linda, Leve e Ligth semana para todas nós!

Bjs