Dia 12 e 13

14 março 2011



Oie flores de meu jardim. Como foram de findi?
O meu apesar de altos e baixos da RA foi muito bom. Quase perfeito por assim dizer.
(digo isso porque comi de tudo mas sem estravassar... sem comer desesperadamente como anteriormente fazia) 
 =D

Lembram que comentei a alguns post atráz que tinha comprado uma balança e só faltava pegar com minha amiga Cátia?

Pois éh, na sexta-feira nos encontramos e peguei minha nova companheira de RA.
Ela é muito lindinha e espero sermos boas amigas nos próximos tempos.

E 1° pesagem oficial com D. Balança: 82,0 kg
 =D

Está semana estou retornando as shakes.
Vou substituir 2 refeições: café da manhã e janta.



Pretendo tbm estar indo na academia no mínimo 4 x por semana.





Bóra  1 semana perfeitinha. Vamos  que vamos!

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Diário Alimentar

Dia 12

Café da Manhã
09 hr
01 xícara café preto c/ açúcar
01 pão cacetinho c/ margarina

Lanche
 não teve

Almoço
13 hr
01 concha feijão
01 colher servir carreteiro
+ 1/2 servida (gula)

Lanche
17 hr
01 maça

Lanche 2
+ - 18 às 20 hr
chimarrão + 4 bolachas recheadas

Janta
21 hr
02 fatias médias pizza caseira de sardinha
cervejinhas

* 1 1/2 lt água
* nada de chá
* chimarrão à vontade

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Dia 13

Café da manhã
10 hr
01 xícara café preto c/ açúcar
01 pão cacetinho c/ margarina

Lanche
não teve

Almoço
14 hr
02 bifes frango c/ molho especial*
01 colher servir arroz 7 grãos
1 porção batata palha
2 servidas

Lanche
17 hr
02 fatias pequenas nega maluca
+ - 6 salgadinhos variados
muitas cervejinhas no decorrer da tarde

Lanche 2/Janta
não teve

* 1 lt água
* nada de chá
* chimarrão pela manhã



2 comentários:

  1. Parabéns pelo findi quase perfeitinho... as jacadinhas, sempre terão.. isso é normal.. hehehe

    Boa sorte com sua nova balança.. vamos torcer para que ela traga só notícias boas...

    Beijão,

    ResponderExcluir

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