Dia 25/03

Metas de hoje:

*3 frutas -Ok

* muita água - ok

*30 min de esteira/bike ??

*treino musculação/localizada ??

*chás - 1 lt chá verde ok

*verduras e legumes - ok

*shake/sopa de janta ??

Diário Alimentar

Café da manhã

08:15

01 xpicara café preto c/ açucar

01 pão cacetinho c/ 01 fatia presunto

Lanche

não teve

Almoço

12 hr

02 prato sopa legumes c/ frango

Lanche

16 hr
salada de frutas de 01 maça+01 banana+01 ameixa
01 iogurte morango de copinho

Lanche2

não teve

Janta

21 hr
02 fatias (médias) pastelão de carne

Academia

não fui (d novo)


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Hoje é niver de minha amiga/companheira de RA Cátia.



Que seu dia seja lindo, leve e ligth rsrsrs

Toh brincando... nesse findi estás liberada para curtir suas deliciosas guloseimas.

(e eu tbm rsrsrs... ai ai, acho que nesse findi a vaca vai pro brejo pra nós duas...

mas nada que a 2° feira, dia do recomeço não possamos "Recomeçar & Recuperar" )

"Viva, curta, brinque e dance...

o sabor da vida está nas pequenas coisas do dia a dia

Seja feliz... muito feliz!"

É o que te desejo com carinho flor.