Resumo do dia 19/04

20 abril 2012

Oie meninas, olha eu aqui de novo...
Dia de ontem foi perfeito, graças a Deus. RA certinha+AF. =)

Sem muito blábláblá Vamos as fotos:
Café da manhã reforçado: (acordei com muitaaa fome ontem)
1 fatia e /12 pão preto+ 02 fatias presunto magro + 01 copo iogurte ligth morango+01 fatia mamão
Lanche manhã: 04 castanhas do pará (sem foto) + 01 café c/ adoçante
Almoço: 02 pedaços carne de porco assada + 01 pegador couve refogada+salada de chuchu, cenoura, tomate, alface e repolho + 01 café c/ adoçante
Lanche da tarde 1: 01 banana pequena
Lanche da tarde 2: 02 bergamotas (tangerina)
Janta: 1 espiga 1/2 de milho verde (com pouco sal, sem manteiga/margarina)
Ceia: mingau de aveia c/ canela em pó
* Tomei 1,5 lt de água
* Tomei 1 lt chá 30 ervas c/ chimarrão
* Fiz 30 de simulador e gastei 286,30 calorias  \o/

Ontem revendo meus post's antigos, me dei conta que alguma coisa estava faltando neles.

Todos os dias tomo em média  02 cafés médios ( um pouco mais da metade de um copo de 180 ml).
Tomo um pela manhã e outro as 13 hrs pra animar/acordar pra tarde de trabalho que me espera. Mesmo tendo substituído por iogurte o café da manhã, sempre tomo um "Pretinho básico" um tempinho depois.
Então taí a fotinho dele ^^. Nada de ficar "escondendo" os cafezinhos que tomo do resumo da RA.

Bem, por hoje é só...
Desejo a todas um fim de semana maravilhoso, com muito foco na RA.

Nada de meter o pé na jaca meninas (e isso serve muito para mim) #FOCO, FOCO, FOCO
Bjssss




2 comentários:

  1. Escondendo os cafés então? hahahahaha
    Dia perfeitinho.. =)

    Bom findi pra vc tbm!

    Beijos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Foi sem querer querendo rsrsrs
      Mas já estão aí :p
      Bjsss

      Excluir

Obrigada pelo seu comentário! Fico muito feliz com seu carinho!

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