03 setembro 2010





Iupi! Feriadão, tudo de bom!!!!
Ontem durante o dia tive uma ótima notícia no trabalho: iremos fazer feriadão!
Vou descansar bastante e tentar focar na RA com muita determinação.
Outra notícia legal é que encontrei uma amiga hoje e ela me convidou
a fazer aulas de jump + localizadas.
É pertinho de casa, só o horário achei meio tarde as 21:00 hs,
mas gostei muito do convite e estou decidida a começar semana quem vem.
Nada como se exercitar para dar uma ajudinha extra na RA e tbm na para a saúde em si.
Ontem foi tranquila minha RA. Estou respeitando os horários
e quantias e assim não estou sentindo fome no decorrer do dia.
Até o lanche 2 que geralmente faço quando chego em casa ontem dispensei.
O que foi mto bom, assim não passei as notas diárias. hehehe
Vamos ao Cardápio então:

08:00 - café da manhã
01 club social = 60 notas
01 café c/ açucar = 40 notas
01 laranja = 25 notas
10:00 - lanche
chimarrão
12:00 - Almoço
01 bife grelhado = 50 notas
salada de tomate+rúcula = 0 notas
salada de cenoura crua ralada = 15 notas
01 laranja = 25 notas
16:30 - lanche
01 iogurte ligth de ameixa = 70 notas

20:30 - janta
02 colheres arroz integral = 35 notas
02 colheres refogado de cenoura+milho+frango desfiado = 15+0+50
02 colheres beterraba cozida = 15 notas
01 porção brócolis = 0 notas

22:00 - ceia
01 mingau de aveia c/ canela em pó = 100 notas

Total de notas consumidas no dia: 500 notas \o/ (hehehe.. até q enfim não ultrapassei as notinhas diárias)


Bem flores, durante o dia vou fazer algumas visitinhas. Não prometo no feriadão, pois em casa me envolvo com outras atividades e dificilmente acesso a net.
Um ótimo findi à todas, um bom feriadão pra quem tbm fizer.
BjoOS!!



7 comentários:

  1. Oi. Quando estou em casa também faço muitas coisas e acabo passando longe do computador.
    Bom final de semana, bom feriado.
    BJ

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  2. Amiga, td bem?

    Que legal que achou companhia para fazer AF... vai que vai ser bom...

    Vc me perguntou do arroz 7 grãos... vc encontra em qualquer supermercado junto com o arroz integral. Aqui na minha cidade só tem 2 marcas mas a mais tradicional de todas é a Rariz.
    E é normal ficar durinho mesmo, eu cozinho por 1 hora mas mesmo assim fica durinho.

    Beijos e ótimo finds

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  3. Oiii

    Aproveitar o feriado pra descansar e se cuidar é mto bom mesmo... Só não sei se vou conseguir me manter na R.A rsrs

    bjs e otimo feriadao

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  4. Que bom que vai se exercitar faz muito bem!
    Tenha un bom fim de semana light!
    beijos

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  5. Oi Flor
    Que legal que conseguiu ficar dentro das notas \o/
    Bjãoo e ótimo feriadao

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  6. linda passando pra lhe desejar uma linda semana bjus no ♥

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  7. Oi amiga, tb faço jump e adoro, dá uma mechida legal no corpo. Força no feradão. Abraço.

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