1° Meta Alcançada!

27 setembro 2010

Oie flores do meu jardim!  Hoje estou muito muito feliz!

Na sexta-feira sai do serviço direto pra farmácinha de sempre me pesar e adivinhem só?
D. Balança sorriu pra mim: 80,0 kg certinhos! =D
 (- 600 gr em uma semana )


 Uhull! |o|   Parabéns para mim!  hehehe

Sai de lá muito feliz, aos poucos estou conseguindo eliminar alguns quilinhos e juntamente com eles estou aprendendo a comer saudávelmente.

Dia 20/09 fez 01 mês que retomei a RA e neste período consegui  um total de de 3kg eliminados.
Acho que está muito bom não?!,  tendo em vista tantos feriados e jacadinhas neste período.

Tudo isso resultado de minhas escolhas diárias!



Claro que sei que se tivesse abraçado à fundo a AF teria um resultado melhor ainda, mas estou feliz igual pelo resultado e sei que não andarei mais para tráz, somente pra frente.

Obrigada flores pelo incentivo e carinho de cada umas, realmente essa troca diária que temos pela blogosfera nos fortalece para seguirmos adiante sempre.

Bem, meu findi foi de erros e acertos, sábado jantar em família na casa da mamy  e domingo almoço na casa de amigos, então já viram néh?!

Abaixo o cardápio do findi:

6° feira, dia 24/09:
Café da manhã
café preto c/ açucar
02 fatias pão linho c/ ameixa
01 copo 200 ml iogurte natural
Lanche
02 castanhas do pará

Almoço
02 colheres de servir salada de brócolis c/ cenoura
02 rodelas beringela ao forno c/ molho de tomate, queijo ralado e orégano
02 sobrecoxa de frango
1/2 concha de feijão
02 colheres sopa arroz branco

Lanche
02 fatias pão linho c/ ameixa
01 café c/ açucar
01 fatia queijo lanche

Janta
02 pastel  assado, recheio tomate, orégano e queijo
01 pastel assado, recheio queijo e calabresa
01 pastel assado, recheio banana e canela

* pastelina média

Tomei durante o dia
*  2 lt água
* 1 lt chá 30 ervas 
* cápsulas de óleo de linhaça
* chimarrão

Sábado, dia 25/09

Café da manhã
02 fatias pão linho c/ ameixa
01 café preto c/ açúcar

Lanche
02 bergamota

Almoço
02 colheres de servir carreteiro de carne c/ 1 pitada de queijo ralado
1 concha feijão
salada de cenoura e brocólis

Lanche
01 café preto c/ açúcar
sanduiche c/ 02 fatias pão de sanduiche+01 fatia queijo lanche+03 rodelas salamito

Janta
02 colheres de servir lasanha de frango
nada de saladas verdes para acompanhamento :S

Ceia/Sobremesa
01 fatia pudim
* largura de 2 dedos

Tomei durante o dia
* 2 lt água
* 1 lt chá de Hibisco
* cápsulas óleo de linhaça
* Chimarrão


Domingo, dia 26/09

Café da manhã
02 fatias pão de sanduiche
01 café preto c/ açucar

Lanche
01 banana catarina

Almoço na casa de amigos
Churrasco & salada de maionese
nada de saladas verdes tbm para acompanhamento  :( 

Lanche/sobremesa
01 fatia Brigadeirão
* largura de 2 dedos

Tomei durante o dia
* 1 lt água
* 1 lt chá verde
* mtoooo chimarrão


Como viram, teve seus altos e baixos mas nada que não dê pra correr atráz hoje, Segunda-feira,
 "Dia do Recomeço"

Beijos à todas, agora vou fazer minhas visitinhas e me atualizar em tudo que aconteceu no findi de cada.





12 comentários:

  1. Oi amiga, parabéns pela meta alcançada, e para um fim de semana vc não comeu muito, não. Vamos continuar e cada vez estaremos melhor. Abraço.

    ResponderExcluir
  2. oie querida

    Obrigado pelo apoio de sempre !!!!

    beijos

    ResponderExcluir
  3. Ta bom sim florzinha continua assim e jaja sua proxima meta estará atingida força sempre bjs no ♥

    ResponderExcluir
  4. Oi. Parabéns pela eliminação. Estamos aprendendo a fazer as escolhas certas e com certeza não iremos retroceder e sim progredir e que venha a sua proxima meta.
    Boa semana, bj

    ResponderExcluir
  5. Amiga parabéns!!! 3 kgs em 1 mês é muito bom!!!

    E eu ainda tenho uma ótima notícia, as roupas podem pesar de 500 gramas a 1 quilo, dependendo de qual vc usa. Seu disso pq tenho balança em casa e normalmente me peso pelada e depois com as roupas!!

    Beijos

    ResponderExcluir
  6. Parabens querida! 3kgs sem AF é muitoooo bom!!
    Continue assim menina! COm essa força e determinação! Agora no 2° mes tenta fazer a AF e dá uma turbinada!! Beeijos e otima semana

    ResponderExcluir
  7. PARABÉNS FLOR

    GOSTEI DE VER


    BJO

    ResponderExcluir
  8. Oie, flor,

    Parabéns pela eliminação de peso, vc está indo super bem!!

    beijos e boa semana!

    ResponderExcluir
  9. uhulllllllllll PARABÉNS! Continue assim que vale muitoo a pena! Vc merece; e está cada dia mais próxima dos seus objetivos.Beijo grande e ótima terça!

    ResponderExcluir
  10. OI AMIGA, FICO SUPER FELIZ POR VOÇE E QUE BOM VÊ QUE NOSSO SACRIFÍCIO VALEU A PENA.BEIJOS MINHA LINDA E FORÇA SEMPRE VIU!!

    ResponderExcluir
  11. Que maravilha!
    Espero conseguir emagrecer também!
    Beijos

    ResponderExcluir
  12. Marcela, querida,
    muito bom ler os seus posts ...
    agradável o seu blog ...
    beijo

    ResponderExcluir

Obrigada pelo seu comentário! Fico muito feliz com seu carinho!

Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.







Design e código feitos por Julie Duarte. A cópia total ou parcial são proibidas, assim como retirar os créditos.
Gostou desse layout? Então visite o blog Julie de batom e escolha o seu!