Sexta-feira + viagem + foco na RA ... \õ/

10 setembro 2010







Olá Meninas! Hoje estou feliz...
Sexta-feira, a semana foi curtinha curtinha, e o mais legal de tudo que de 4° até hj tudo perfeito na RA. Mantive a alimentação correta, os exercícios, continuo tomando diariamente as cápsulas de linhaça, tomando os 2 lts de água, meu relóginho está funcionando que é uma beleza, enfim, sinto-me livre, leve e solta. hehehehe
Como é bom se sentir bem consigo mesma.
Como comentei ontem, hoje estou indo para Santa Cruz visitar uns tios de meu esposo. A viagem será bem legal, aquela funçãozinha básica de reecontrar primos que a décadas não se veêm e eu irei conhecer alguns da família que não conheço também, então estou super animada com a viagem. Adoro essas funções!
Apesar da animação com a viagem, estou bem ciente que devo ser uma "lady" durante o findi. Claro, não farei desfeita com os donos da casa, mas sei que não posso "cair de boca" em tudo que servirem por lá. Como li ontem em alguns blogs das amigas, estou fazendo a tal "preparação psicológica" antes da viagem para me manter no controle da situação o findi todo. Torçam por mim!
Um ótimo findi ligth a todas, obrigada pelos comentários e carinhos de todas vcs,
bjs e fiquem com Deus!
Abaixo cardápio de ontem, 09/09:
08:00 - Café da manhã
01 café c/ açucar = 40 notas
02 torradas de pão 13 grãos = 60 notas
01 banana nanica = 25 notas
10:00 - lanche
chimarrão
12:00 - almoço
02 metades abóbrinha c/ orégano = 30 notas
02 colheres arroz 7 grãos = 35 notas
02 colheres feijão = 35 notas
01 bife grelhado = 50 notas
01 porção brócolis = 0 notas
16:00 - lanche
salada de frutas c/ 01 maça+01 banana nanica+01 laranja = 75 notas
02 colheres farelo de grãos = 35 notas
19:00 - lanche 02
02 bergamotas = 50 notas
21:00 - janta
01 sobrecoxa de frango assada = 50 notas
01 porção grande de couve refogada = 0 notas
03 colheres salada de cenoura e beterraba ralada = 30 notas
01 porção brócolis = 0 notas
Total de notas consumidas no dia: 520 notas
(ontem e hj passei algumas notinhas... mas não me preocupei mto pois fazendo exercícios ganho 50 nots extras então estou no lucro ainda \õ/ )

*** Não reparem ... tem dias q não me acho aqui na formatação! kkkk bjs



9 comentários:

  1. OLÁ FLOR UM ÓTIMO F.D.S PRA VOÇE E É ISSO MESMO, DEVEMOS NOS COMPORTAR INDEPENDENTE QUE SEJA FERIADO OU F.D.S. BEIJOS AMIGA

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  2. Oi. Quelagal que esta bem contente e motivada. Bom passeio para vc e bom final de semana, bj

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  3. OI florrr
    Que bom que está tdo dando certo!!!
    Bjãoooo e ótimo findi!

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  4. Otimo final de semana pra te tbm florzinha! bjus no ♥

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  5. oie querida
    obrigado e para vc tbm !!
    beijocas

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  6. Amiga, obrigada pelas visitinhas em meu blog, fico muito feliz com os seus recadinhos, é tudo de bom!!!!!!
    Tenha uma ótima viagem e aproveite bastante o passeio!!!!!!
    Bjkas e tenha um ótimo fds!!!!!!

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  7. Oi, estou te seguindo, amei teu blog... lindo...

    Passe lá no meu cantinho e me siga, tá?
    Abração.
    Nara.

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  8. Oi amiga..adorei seu blog..tambem ja diz a dieta das notas..excelente...continue..tambem estou na luta para emagrecer e chegar a minha meta. Estarei te seguindo...vista la o meu...bjs

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  9. Oi amiga, realmente não tem coisa melhor do que se sentir bem consigo mesma. Adoro os dias que faço tudo certinho, dá uma sensação de vitória incrivel. Tomara que tudo tenha dado certo no seu findi. Tenha uma semana abençoada.

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Obrigada pelo seu comentário! Fico muito feliz com seu carinho!

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