24 setembro 2010

Oie flores, tudo bem?

Hoje meio corrido o dia mas arrumei um tempinho e vim aqui desejar um ótimo findi ligth à todas, e procurando algum selinho pra colocar achei essa frase ai em cima que achei mto legal.

"Não importa como e aonde estou...

o importante é onde quero chegar"

E é isso mesmo...

Quero chegar aos meus 67 kg até o natal e com esse pensamento em mente me preparo para um findi ligth
e sem jacadas! (assim espero kkkk)


Abaixo cardápio de ontem, 23/09:

Café da manhã
01 copo 200 ml iogurte natural + 01 copo café preto c/ açucar + 02 fatias pão de linho c/ ameixa nutrela

Lanche:
02 castanhas do Pará
Chimarrão

Almoço:
salada à vontade de agrião+rúcula+tomate+cebola
1/2 concha feijão + 01 colher de servir arroz + 01 colher de servir frango desfiado c/ milho

Lache:
01 copo 200ml iogurte natural

Lanche 2:
02 bergamotas

Janta:
salada à vontade brócolis+cenoura
02 fatias beringela ao forno c/ molho de tomate + orégano + queijo ralado
1/2 concha de feijão
02 sobre coxa de frango assada

Com a correria do dia, não consegui sair e me pesar no horário de almoço, mas agora na saída vou direto.

Vamos ver o que a D. Balança me diz nesta sexta-feira.


Beijos e obrigada pelo carinho e atenção de todas!



12 comentários:

  1. O final de semana é sempre a mesma novela neh! como eh dificil se segurar!! Bom seu cardápio!!
    Otimo fds light pra vc!

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  2. Oiii

    Essa frase é tudo.... Eu penso exatamente assim.

    Beijos e obrigada pelo carinho de sempre no blog, otimo fsd

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  3. Oi Ma
    Boa frase amiga...e gostei de ver a determinação...Um belo final de semana e sem jacadas.
    Beijoss

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  4. Oi. Com esse cardápio vc vai estar bem logo logo.
    Bom final de semana, bj

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  5. olá flor vim lhe desejar uma maravilhosa noite bjs no ♥

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  6. Parabéns amiga...seu cardapio esta excelente..beijao

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  7. oláaa
    querida marcela...
    obrugada pela atencao de sempre viu!!!
    amo sempre suas visitas!!!
    e tomara que a balança seja boazinha com vc né???
    bjo e ótimo findi

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  8. Oi amiga,

    Essa frase falou tudo!!
    E temos que fechar a cara e batalhar até chegarmos!!

    beijos e bom fim de semana

    ( e tomara que a balança sorria pra vc)

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  9. Oi querida, seu cardápio está lindo, bem variado!!!
    Tenha um ótimo fim de semana e que sua próxima pesagem também seje um sucesso!!!
    bjim

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  10. Oi amadinha!
    Parabéns pelo cardápio muito bom.
    A frase esta perfeita.

    Beijinhos

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  11. Oi amiga, adorei a frase. Seu cardápio está ótimo. Obrigada pela força lá no meu blog. Abraço.

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  12. Amiga e ae, como foi o final de seman?!!!

    Bjokas

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Obrigada pelo seu comentário! Fico muito feliz com seu carinho!

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