Oie flores, tudo bem?
Hoje meio corrido o dia mas arrumei um tempinho e vim aqui desejar um ótimo findi ligth à todas, e procurando algum selinho pra colocar achei essa frase ai em cima que achei mto legal.
o importante é onde quero chegar"
E é isso mesmo...
Quero chegar aos meus 67 kg até o natal e com esse pensamento em mente me preparo para um findi ligth
e sem jacadas! (assim espero kkkk)
Abaixo cardápio de ontem, 23/09:
Hoje meio corrido o dia mas arrumei um tempinho e vim aqui desejar um ótimo findi ligth à todas, e procurando algum selinho pra colocar achei essa frase ai em cima que achei mto legal.
"Não importa como e aonde estou...
o importante é onde quero chegar"
E é isso mesmo...
Quero chegar aos meus 67 kg até o natal e com esse pensamento em mente me preparo para um findi ligth
e sem jacadas! (assim espero kkkk)
Abaixo cardápio de ontem, 23/09:
Café da manhã
01 copo 200 ml iogurte natural + 01 copo café preto c/ açucar + 02 fatias pão de linho c/ ameixa nutrela
Lanche:
02 castanhas do Pará
Chimarrão
Almoço:
salada à vontade de agrião+rúcula+tomate+cebola
1/2 concha feijão + 01 colher de servir arroz + 01 colher de servir frango desfiado c/ milho
Lache:
01 copo 200ml iogurte natural
Lanche 2:
02 bergamotas
Janta:
salada à vontade brócolis+cenoura
02 fatias beringela ao forno c/ molho de tomate + orégano + queijo ralado
1/2 concha de feijão
02 sobre coxa de frango assada
Com a correria do dia, não consegui sair e me pesar no horário de almoço, mas agora na saída vou direto.
Vamos ver o que a D. Balança me diz nesta sexta-feira.
Beijos e obrigada pelo carinho e atenção de todas!
O final de semana é sempre a mesma novela neh! como eh dificil se segurar!! Bom seu cardápio!!
ResponderExcluirOtimo fds light pra vc!
Oiii
ResponderExcluirEssa frase é tudo.... Eu penso exatamente assim.
Beijos e obrigada pelo carinho de sempre no blog, otimo fsd
Oi Ma
ResponderExcluirBoa frase amiga...e gostei de ver a determinação...Um belo final de semana e sem jacadas.
Beijoss
Oi. Com esse cardápio vc vai estar bem logo logo.
ResponderExcluirBom final de semana, bj
olá flor vim lhe desejar uma maravilhosa noite bjs no ♥
ResponderExcluirParabéns amiga...seu cardapio esta excelente..beijao
ResponderExcluiroláaa
ResponderExcluirquerida marcela...
obrugada pela atencao de sempre viu!!!
amo sempre suas visitas!!!
e tomara que a balança seja boazinha com vc né???
bjo e ótimo findi
Oi amiga,
ResponderExcluirEssa frase falou tudo!!
E temos que fechar a cara e batalhar até chegarmos!!
beijos e bom fim de semana
( e tomara que a balança sorria pra vc)
Oi querida, seu cardápio está lindo, bem variado!!!
ResponderExcluirTenha um ótimo fim de semana e que sua próxima pesagem também seje um sucesso!!!
bjim
Oi amadinha!
ResponderExcluirParabéns pelo cardápio muito bom.
A frase esta perfeita.
Beijinhos
Oi amiga, adorei a frase. Seu cardápio está ótimo. Obrigada pela força lá no meu blog. Abraço.
ResponderExcluirAmiga e ae, como foi o final de seman?!!!
ResponderExcluirBjokas