Oie flores do meu jardim! Hoje estou muito muito feliz!
Na sexta-feira sai do serviço direto pra farmácinha de sempre me pesar e adivinhem só?
Na sexta-feira sai do serviço direto pra farmácinha de sempre me pesar e adivinhem só?
D. Balança sorriu pra mim: 80,0 kg certinhos! =D
(- 600 gr em uma semana )
Uhull! |o| Parabéns para mim! hehehe
Sai de lá muito feliz, aos poucos estou conseguindo eliminar alguns quilinhos e juntamente com eles estou aprendendo a comer saudávelmente.
Dia 20/09 fez 01 mês que retomei a RA e neste período consegui um total de de 3kg eliminados.
Acho que está muito bom não?!, tendo em vista tantos feriados e jacadinhas neste período.
Tudo isso resultado de minhas escolhas diárias!
Claro que sei que se tivesse abraçado à fundo a AF teria um resultado melhor ainda, mas estou feliz igual pelo resultado e sei que não andarei mais para tráz, somente pra frente.
Obrigada flores pelo incentivo e carinho de cada umas, realmente essa troca diária que temos pela blogosfera nos fortalece para seguirmos adiante sempre.
Bem, meu findi foi de erros e acertos, sábado jantar em família na casa da mamy e domingo almoço na casa de amigos, então já viram néh?!
Abaixo o cardápio do findi:
6° feira, dia 24/09:
Café da manhã
café preto c/ açucar
02 fatias pão linho c/ ameixa
01 copo 200 ml iogurte natural
Lanche
02 castanhas do pará
Almoço
02 colheres de servir salada de brócolis c/ cenoura
02 rodelas beringela ao forno c/ molho de tomate, queijo ralado e orégano
02 sobrecoxa de frango
1/2 concha de feijão
02 colheres sopa arroz branco
Lanche
02 fatias pão linho c/ ameixa
01 café c/ açucar
01 fatia queijo lanche
Janta
02 pastel assado, recheio tomate, orégano e queijo
01 pastel assado, recheio queijo e calabresa
01 pastel assado, recheio banana e canela
* pastelina média
Tomei durante o dia
* 2 lt água
* 1 lt chá 30 ervas
* cápsulas de óleo de linhaça
* chimarrão
Sábado, dia 25/09
Café da manhã
02 fatias pão linho c/ ameixa
01 café preto c/ açúcar
Lanche
02 bergamota
Almoço
02 colheres de servir carreteiro de carne c/ 1 pitada de queijo ralado
1 concha feijão
salada de cenoura e brocólis
Lanche
01 café preto c/ açúcar
sanduiche c/ 02 fatias pão de sanduiche+01 fatia queijo lanche+03 rodelas salamito
Janta
02 colheres de servir lasanha de frango
nada de saladas verdes para acompanhamento :S
Ceia/Sobremesa
01 fatia pudim
* largura de 2 dedos
Tomei durante o dia
* 2 lt água
* 1 lt chá de Hibisco
* cápsulas óleo de linhaça
* Chimarrão
Domingo, dia 26/09
Café da manhã
02 fatias pão de sanduiche
01 café preto c/ açucar
Lanche
01 banana catarina
Almoço na casa de amigos
Churrasco & salada de maionese
nada de saladas verdes tbm para acompanhamento :(
Lanche/sobremesa
01 fatia Brigadeirão
* largura de 2 dedos
Tomei durante o dia
* 1 lt água
* 1 lt chá verde
* mtoooo chimarrão
Como viram, teve seus altos e baixos mas nada que não dê pra correr atráz hoje, Segunda-feira,
"Dia do Recomeço"
Beijos à todas, agora vou fazer minhas visitinhas e me atualizar em tudo que aconteceu no findi de cada.
(- 600 gr em uma semana )
Uhull! |o| Parabéns para mim! hehehe
Sai de lá muito feliz, aos poucos estou conseguindo eliminar alguns quilinhos e juntamente com eles estou aprendendo a comer saudávelmente.
Dia 20/09 fez 01 mês que retomei a RA e neste período consegui um total de de 3kg eliminados.
Acho que está muito bom não?!, tendo em vista tantos feriados e jacadinhas neste período.
Obrigada flores pelo incentivo e carinho de cada umas, realmente essa troca diária que temos pela blogosfera nos fortalece para seguirmos adiante sempre.
Bem, meu findi foi de erros e acertos, sábado jantar em família na casa da mamy e domingo almoço na casa de amigos, então já viram néh?!
Abaixo o cardápio do findi:
6° feira, dia 24/09:
Café da manhã
café preto c/ açucar
02 fatias pão linho c/ ameixa
01 copo 200 ml iogurte natural
Lanche
02 castanhas do pará
Almoço
02 colheres de servir salada de brócolis c/ cenoura
02 rodelas beringela ao forno c/ molho de tomate, queijo ralado e orégano
02 sobrecoxa de frango
1/2 concha de feijão
02 colheres sopa arroz branco
Lanche
02 fatias pão linho c/ ameixa
01 café c/ açucar
01 fatia queijo lanche
Janta
02 pastel assado, recheio tomate, orégano e queijo
01 pastel assado, recheio queijo e calabresa
01 pastel assado, recheio banana e canela
* pastelina média
Tomei durante o dia
* 2 lt água
* 1 lt chá 30 ervas
* cápsulas de óleo de linhaça
* chimarrão
Sábado, dia 25/09
Café da manhã
02 fatias pão linho c/ ameixa
01 café preto c/ açúcar
Lanche
02 bergamota
Almoço
02 colheres de servir carreteiro de carne c/ 1 pitada de queijo ralado
1 concha feijão
salada de cenoura e brocólis
Lanche
01 café preto c/ açúcar
sanduiche c/ 02 fatias pão de sanduiche+01 fatia queijo lanche+03 rodelas salamito
Janta
02 colheres de servir lasanha de frango
nada de saladas verdes para acompanhamento :S
Ceia/Sobremesa
01 fatia pudim
* largura de 2 dedos
Tomei durante o dia
* 2 lt água
* 1 lt chá de Hibisco
* cápsulas óleo de linhaça
* Chimarrão
Domingo, dia 26/09
Café da manhã
02 fatias pão de sanduiche
01 café preto c/ açucar
Lanche
01 banana catarina
Almoço na casa de amigos
Churrasco & salada de maionese
nada de saladas verdes tbm para acompanhamento :(
Lanche/sobremesa
01 fatia Brigadeirão
* largura de 2 dedos
Tomei durante o dia
* 1 lt água
* 1 lt chá verde
* mtoooo chimarrão
Como viram, teve seus altos e baixos mas nada que não dê pra correr atráz hoje, Segunda-feira,
"Dia do Recomeço"
Beijos à todas, agora vou fazer minhas visitinhas e me atualizar em tudo que aconteceu no findi de cada.
Oi amiga, parabéns pela meta alcançada, e para um fim de semana vc não comeu muito, não. Vamos continuar e cada vez estaremos melhor. Abraço.
ResponderExcluiroie querida
ResponderExcluirObrigado pelo apoio de sempre !!!!
beijos
Ta bom sim florzinha continua assim e jaja sua proxima meta estará atingida força sempre bjs no ♥
ResponderExcluirOi. Parabéns pela eliminação. Estamos aprendendo a fazer as escolhas certas e com certeza não iremos retroceder e sim progredir e que venha a sua proxima meta.
ResponderExcluirBoa semana, bj
Amiga parabéns!!! 3 kgs em 1 mês é muito bom!!!
ResponderExcluirE eu ainda tenho uma ótima notícia, as roupas podem pesar de 500 gramas a 1 quilo, dependendo de qual vc usa. Seu disso pq tenho balança em casa e normalmente me peso pelada e depois com as roupas!!
Beijos
Parabens querida! 3kgs sem AF é muitoooo bom!!
ResponderExcluirContinue assim menina! COm essa força e determinação! Agora no 2° mes tenta fazer a AF e dá uma turbinada!! Beeijos e otima semana
PARABÉNS FLOR
ResponderExcluirGOSTEI DE VER
BJO
Oie, flor,
ResponderExcluirParabéns pela eliminação de peso, vc está indo super bem!!
beijos e boa semana!
uhulllllllllll PARABÉNS! Continue assim que vale muitoo a pena! Vc merece; e está cada dia mais próxima dos seus objetivos.Beijo grande e ótima terça!
ResponderExcluirOI AMIGA, FICO SUPER FELIZ POR VOÇE E QUE BOM VÊ QUE NOSSO SACRIFÍCIO VALEU A PENA.BEIJOS MINHA LINDA E FORÇA SEMPRE VIU!!
ResponderExcluirQue maravilha!
ResponderExcluirEspero conseguir emagrecer também!
Beijos
Marcela, querida,
ResponderExcluirmuito bom ler os seus posts ...
agradável o seu blog ...
beijo