Hoje me pesei...
Eliminei 1 kg nesta última semana...
de 82,4kg passei pra 81,4 kg Uhuuuulll \o/
Falta pouco pra chegar na minha primeira meta pessoal...
Será que semana que vem já chego nela???
(Confiante)
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Diário Alimentar
Café da manhã (7 hrs)
01 copo shake morango
Lanche (10 hr)
01 banana nanica
Almoço (12 hr)
1/4 concha feijão
1/2 colher servir salada de massa c/ maionese
2 pedaços carne de panela
salada de rúcula + tomate +repolho ralado
Lanche (17 hr)
02 danoninhos
1/2 colher servir salada de massa c/ maionese
2 pedaços carne de panela
salada de rúcula + tomate +repolho ralado
Lanche (17 hr)
02 danoninhos
Lanche 2
não teve
Janta (21:30 hr)
01 copo shake chocolate
Academia (19:30 as 21:00 hr)
30 minutos bicicleta + 1 hr musculação
Academia (19:30 as 21:00 hr)
30 minutos bicicleta + 1 hr musculação
* 1 1/2 lt água
* 1 lt chá porangaba
* chimarrão à vontade
Parabéns amiga....
ResponderExcluirLógico que chega na sua 1ª meta.. mais um pouquinho de esforço e vai estar lá...
Beijos,
Obrigada!!!!
ResponderExcluirVamos que vamos atráz dos objetivos.
\o/