Dia 09/02 + Pesagem

09 fevereiro 2011

Hoje me pesei... 

Eliminei 1 kg nesta última semana... 
de 82,4kg passei pra 81,4 kg     Uhuuuulll   \o/

Falta pouco pra chegar na minha primeira meta pessoal...

Será que semana que vem já chego nela???
(Confiante)




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Diário Alimentar

Café da manhã (7 hrs)
01 copo shake morango

Lanche (10 hr)
01 banana nanica

Almoço (12 hr)
1/4 concha feijão
1/2 colher servir salada de massa c/ maionese
2 pedaços carne de panela
salada de rúcula + tomate +repolho ralado


Lanche (17 hr)
02 danoninhos

Lanche 2
não teve

Janta  (21:30 hr)
01 copo shake chocolate


Academia  (19:30 as 21:00 hr)
30 minutos bicicleta + 1 hr musculação

* 1 1/2  lt água
* 1 lt  chá porangaba
* chimarrão à vontade



2 comentários:

  1. Parabéns amiga....
    Lógico que chega na sua 1ª meta.. mais um pouquinho de esforço e vai estar lá...

    Beijos,

    ResponderExcluir
  2. Obrigada!!!!
    Vamos que vamos atráz dos objetivos.
    \o/

    ResponderExcluir

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