Dia 17/02

17 fevereiro 2011

Diário Alimentar

Café da Manhã - 8:30 hr
02 fatias pão de forma integral torrado
2 fatias peito de peru
1 copo café preto c/ açúcar

Lanche
não teve

Almoço - 12 hr
1 colher servir risoto
4 cubos carne de panela c/ molho

Lanche 16 hr
salada de frutas de 1maça+1banana+1laranja

Lanche 19 hr
01 pessego + 1 banana nanica

Janta 22 hr
01 colher servir arroz
02 colher servir galinha escabelada
batata palha
(2 servidas)

Academia - 19 às 21 hr
não fui na academia ...

porém fiz jardinagem neste horário
Trabalhei braço varrendo grama ... mta grama rsrsrs



* 1 lt 1/2 água
* 1 lt chá carqueja
* chimarrão à vontade



2 comentários:

  1. Que tri a foto... bem a sua cara varrendo... to brincando amiga...
    Bom findi light pra vc... Beijo,

    ResponderExcluir
  2. rsrsrs
    tentei achar uma mulher mas não achei :p
    Bjs

    ResponderExcluir

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