Dia 18/02

18 fevereiro 2011

Diário Alimentar

Café da manhã - 08:30
02 pão cacetinho c/ margarina
01 xícara café preto c/ açúcar

Lanche
não teve

Almoço 12: 30 hr
01 pão cacetinho c/ 03 cubos carne de panela ao molho

Lanche 18 hr
01 pão cacetinho c/ margarina
01 xícara café preto c/ açúcar

Lanche 2
não teve

Janta - 21:30 hr
pizza mussarela e 4 queijos
porções??? melhor abafar o caso rsrsrs

Academia - 19 hr as 20:45 hr
10 minutos bicicleta + 20 minutos esteira
1:15 musculação + abdominais

* 1 lt água
*1 lt chá
*chimarrão à vontade

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