Dia 07/02

07 fevereiro 2011

Diário Alimentar

Café da manhã
01 copo shake morango

Lanche
não teve

Almoço
1 colher servir beringela refogada
1 colher servir guisadinho
1/2 colher servir arroz

Lanche
02 danoninhos

Lanche 2 - Pré-academia
1 club social

Janta - Pós academia
1/4 copo de iogurte morango
2 cachos de uvas

Academia 
30 minutos esteira + 1 hora musculação

* 1 lt água
* 1 lt chá porangaba
* chimarrão à vontade



2 comentários:

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