Dia 10/02

11 fevereiro 2011


Diário Alimentar

Café da manhã - 07 hr
01 copo shake baunilha

Lanche - 10 hr
01 banana

Almoço - 12 hr
1 colher servir arroz
1 colher servir guisadinho
salada à vontade de cenoura e vagem cozidos

Lanche - 16 hr
salada de frutas de 01 maça+01banana+01 laranja

Lanche 2 -19 hr
1 fatia pequena bolo de chocolate

Janta - 21:30 hr
01 copo shake morango

Academia - 19:30 as 21 hr
30 minutos bicicleta
1 hora musculação

* 1/2 lt água
* nada de chá
* chimarrão à vontade

************************************************
 
 
Fotinhos Antes & Durante do Casal
 
 

Tirada em 11-Dez-10

 

Tirada em 28-12-10


Tirada em 11-02-11

Observações: 
Hoje faz 1 mês que estamos tomando shake.
Eu tomo no Café da mãnhã e janta e Éder toma somente na Janta
 
 



2 comentários:

  1. Nossa... já dá pra notar a diferença nos rotos de voces... lindos demais, nao desistam!!

    Beijos,
    Bom findi

    ResponderExcluir
  2. Obrigada flor!

    Não vamos desistir não!

    Vamô que vamô!

    ResponderExcluir

Obrigada pelo seu comentário! Fico muito feliz com seu carinho!

Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.







Design e código feitos por Julie Duarte. A cópia total ou parcial são proibidas, assim como retirar os créditos.
Gostou desse layout? Então visite o blog Julie de batom e escolha o seu!