Diário Alimentar
Dia 12
Café da manhã - 09 hr
01 copo shake morango
Lanche
não teve
Almoço - 12 hr
02 conchas lentilha
Pós Almoço
01 xícara chá emagrecedor
Lanche - 17:00 hr
01 xícara café preto c/ açúcar
01 pão "cervejinha" c/ 01 fatia queijo+mortadela magra
01 fatia cuca de coco (gula)
Lanche 2
não teve
Janta - 21 hr
01 colher de servir risoto
02 pedaços carne de panela c/ bacon
coca zero
(2 servidas)
* quase nada de água
* nada de frutas
* chimarrão á vontade
************************************
Dia 13
Café da manhã - 09 hr
01 xícara café preto c/ açúcar
01 pão "cervejinha" c/ 01 fatia queijo + mortadela magra
Lanche
não teve
Almoço - 13 hr
salada de maionese
carne assada + salsichão
coca zero
Pós almoço
01 xicara chá emagrecedor
Lanche - 18 hr
pãezinhos de queijo
coca-zero
* quase nada de água
* nada de frutas
* chimarrão à vontade
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