Diário Alimentar
Café da manhã - 08:30
01 pão cacetinho
01 xícara café preto c/ açúcar
Lanche
não teve
Almoço - 12 hr
1 fatia média pizza caseira de sardinha
Lanche -16:30 hr
01 pão cacetinho + 1 fatia de presunto +1 fatia queijo
1 copo café preto c/ açucar
1 copo café preto c/ açucar
Lanche 2
não teve
Janta - 21:30
2 pegador massa parafuso integral
1 colher servir guisado c/ molho
Sobremesa - 22 hr
1 taça mousse de maracujá * receitinha abaixo
1 colher servir guisado c/ molho
Sobremesa - 22 hr
1 taça mousse de maracujá * receitinha abaixo
Academia - 19:15 às 20:30 hr
30 minutos esteira
1:15 hr exercícios aeróbicos
(step + agachamento+pesinho) e abdominais
30 minutos esteira
1:15 hr exercícios aeróbicos
(step + agachamento+pesinho) e abdominais
* 1 lt água
* 1 lt chá carqueja
* chimarrão à vontade
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Mousse de leite em pó sem açúcar
- Bater no liquidificador:
* 2 copos de leite em pó (dizia para usar Ninho, usei Elegê e ficou bom igual)
* 1 e ½ copo de água fria
* 1 pacote de suco em pó (sucos clight p/ ficar ligth).
* 2 copos de leite em pó (dizia para usar Ninho, usei Elegê e ficou bom igual)
* 1 e ½ copo de água fria
* 1 pacote de suco em pó (sucos clight p/ ficar ligth).
- Já sai do liquidificador com consistência de mousse e cheio de furinhos.
- Coloque na geladeira por 15 minutinhos e pronto.
- Já testei, fiz de maracujá.. ficou dos Deuses... recomendo mesmo, se vc não contar ninguém saberá que não tem creme de leite e leite condensado na receita. rsrsr
* Receita e fotinho foram copiada do blog Panelaterapia, para ver a receita original clique aqui: wttp://www.panelaterapia.com/2010/06/mousse-de-leite-em-po-sem-acucar.html
Deve ser mesmo uma delícia...
ResponderExcluirVou fazer hoje mesmo....
Beijos ammiga!